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版權屬職業安全健康局所有，二零一四年。免責聲明
版權屬職業安全健康局所有，二零一四年。免責聲明
一般職業安全及健康課程
(SESW)文職人員的工作健身操工作坊
辦公室人員長時間在工作間坐著工作，而需要使用顯示屏幕
設備的人員更可能會長時間維持同一工作姿勢，導致健康出
現毛病。為免因工作而引致肌肉過份疲勞或其他更嚴重的筋
腱問題，除了定時小休之外，辦公室人員可在工作一段時間
後進行一些健身操，可有助舒緩骨骼肌肉不適。本課程是
實用的工作健身操，讓學員在工作前或休息時段能夠學以致
用，預防肌肉勞損。
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課程內容： |
1. 介紹文職人員常見的骨骼肌肉毛病 2. 骨骼肌肉毛病的病因、病徵、病狀及處理 3. 預防及舒緩骨骼肌肉不適的工作健身操 4. 工作健身操實習 |
| 授課期 (小時)： | 共須上課2.5小時 |
| 講師： | 專業人士或職安局顧問 |
| 授課語言： | 粵語輔以中文講義 |
| 入學條件： | 學員須具有閱讀及書寫中文的能力 |
| 備註： |
● 學員如出席率達百分之一百及考試合格，可獲頒發證書。 ● 學員如出席率未達要求，則不獲准考試。 ● 學員如於任何半日課堂缺課、遲到或早退逾半小時，則該 課節作缺席論。 |
接受網上報名
(如欲報讀之課程顯示「網上報名名額已滿」或安排公司內部訓練課程，請致電2311 3322 / 3106 2000查詢。)
| 課程編號 |
費用 (港幣$) |
綠十字會員/ 職安健大使學費 (港幣$) |
中小企學費 (港幣$) |
上課地點 |
開課日期 |
上課日期 | 上課時間 |
網上報名 (個人) |
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| SESW/24/D | 160 | 145 | 80 | 青衣 | 28/11/2024 |
28/11/2024 (考試日期:28/11/2024) |
14:30-17:00 |