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版权属职业安全健康局所有,二零一四年。免责声明
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办公室人员长时间在工作间坐着工作,而需要使用显示屏幕
设备的人员更可能会长时间维持同一工作姿势,导致健康出
现毛病。为免因工作而引致肌肉过份疲劳或其他更严重的筋
腱问题,除了定时小休之外,办公室人员可在工作一段时间
后进行一些健身操,可有助舒缓骨骼肌肉不适。本课程是
实用的工作健身操,让学员在工作前或休息时段能够学以致
用,预防肌肉劳损。
课程内容: |
1. 介绍文职人员常见的骨骼肌肉毛病 2. 骨骼肌肉毛病的病因、病徵、病状及处理 3. 预防及舒缓骨骼肌肉不适的工作健身操 4. 工作健身操实习 |
授课期 (小时): | 共须上课2.5小时 |
讲师: | 专业人士或职安局顾问 |
授课语言: | 粤语辅以中文讲义 |
入学条件: | 学员须具有阅读及书写中文的能力 |
备注: |
◎学员如出席率达百分之一百及考试合格,可获颁发证书。 ◎学员如出席率未达要求,则不获准考试 ◎学员如于任何半日课程缺课,迟到或早退逾半小时,则该课节作缺席论。 |
没有任何结果 |
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