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版權屬職業安全健康局所有，二零一四年。免責聲明
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一般職業安全及健康課程
(YOGA) 大笑瑜伽減壓工作坊
我們在日常生活時均會遇到工作壓力，壓力可以是前進的動力，使人積極向前邁進。但當處理不當或長時期活在壓力下工作，也可對身體及心理健康產生不良的影響。大笑瑜伽是一種嶄新和獨特的帶氧運動，這項運動不但能釋放有助減壓的安多酚，更能透過大笑聲音帶動身體進行瑜伽腹式呼吸法，提升身體含氧量。定時進行瑜伽練習可減輕因工作壓力而引起的肌肉或骨骼不適，並可減少工作受傷的機會。學員透過大笑瑜伽運動，從而學習壓力的管理及舒緩。
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課程內容： |
1. 介紹工作壓力與工作表現的關係 2. 介紹大笑瑜伽如何處理工作壓力 3. 大笑瑜伽練習及身體放鬆法 4. 提升工作表現及效率的技巧 |
| 授課期 (小時)： | 共須上課2.5小時 |
| 講師： | 國際認可大笑瑜伽導師 |
| 授課語言： | 粵語輔以中文講義 |
| 入學條件： |
須具有閱讀及書寫中文的能力 |
| 備註： |
◎學員如出席率達百分之一百，可獲頒發證書 ◎學員如於任何半日課程缺課、遲到或早退逾半小時，則該課節作缺席論。 |
接受網上報名
(如欲報讀之課程顯示「網上報名名額已滿」或安排公司內部訓練課程，請致電2311 3322 / 3106 2000查詢。)
| 課程編號 |
費用 (港幣$) |
綠十字會員/ 職安健大使學費 (港幣$) |
中小企學費 (港幣$) |
上課地點 |
開課日期 |
上課日期 | 上課時間 |
網上報名 (個人) |
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| YOGA/24/D | 250 | 225 | 125 | 青衣 | 18/12/2024 | 18/12/2024 | 14:00-16:30 |