一般职业安全及健康课程
(YOGA)大笑瑜伽减压工作坊

我们在日常生活时均会遇到工作压力,压力可以是前进的动力,使人积极向前迈进。但当处理不当或长时期活在压力下工作,也可对身体及心理健康产生不良的影响。大笑瑜伽是一种崭新和独特的带氧运动,这项运动不但能释放有助减压的安多酚,更能透过大笑声音带动身体进行瑜伽腹式呼吸法,提升身体含氧量。定时进行瑜伽练习可减轻因工作压力而引起的肌肉或骨骼不适,并可减少工作受伤的机会。学员透过大笑瑜伽运动,从而学习压力的管理及舒缓。

课程内容:
1. 介绍工作压力与工作表现的关系
2. 介绍大笑瑜伽如何处理工作压力
3. 大笑瑜伽练习及身体放松法
4. 提升工作表现及效率的技巧
授课期 (小时): 共须上课2.5小时
讲师: 国际认可大笑瑜伽导师
授课语言: 粤语辅以中文讲义
入学条件: 须具有阅读及书写中文的能力
备注: ◎学员如出席率达百分之一百,可获颁发证书
◎学员如于任何半日课程缺课,迟到或早退逾半小时,则该课节作缺席论。
接受网上报名 (如欲报读之课程显示「网上报名名额已满」或安排公司内部训练课程,请致电2311 3322 / 3106 2000查询。)
课程编号 费用
(港币$)
绿十字会员/
职安健大使学费
(港币$)
中小企学费
(港币$)
上课地点 开课日期
上课日期 上课时间 个人网上报名
YOGA/24/D 250 225 125 青衣 18/12/2024 18/12/2024 14:00-16:30