OSHC 職業安全健康局

一般職業安全及健康課程

(ST)如何減少工作壓力

壓力是日常生活的一部份，是人體預備面對挑戰時的反應。但當壓力超過我們所能承擔時，就會引致身心受損。這課程介紹工作壓力的來源、其對健康的影響，以及處理壓力的方法等。

課程內容：	1. 工作壓力的因素、機制及影響 2. 目前一些先進國家推廣的壓力管理系統 3. 政府、僱主及管理人員在壓力管理所擔任的角色 4. 舒緩工作壓力的方法和運動 5. 課程亦會介紹舒緩工作壓力的方法和運動。
授課期 (小時)：	共須上課3.5小時
講師：	專業人士或職安局顧問
授課語言：	粵語輔以中文講義
入學條件：	學員須具有閱讀及書寫中文的能力
備註：	◎學員如出席率達百分之一百及考试合格，可獲頒發證書 ◎學員如出席率未達要求，則不獲准考試 ◎學員如於任何半日課程缺課、遲到或早退逾半小時，則該課節作缺席論。

接受網上報名 (如欲報讀之課程顯示「網上報名名額已滿」或安排公司內部訓練課程，請致電2311 3322 / 3106 2000查詢。)

課程編號	費用 (港幣$)	綠十字會員/ 職安健大使學費 (港幣$)	中小企學費 (港幣$)	上課地點	開課日期	上課日期	上課時間	網上報名 (個人)
ST/25/A	160	145	80	北角	11/02/2025	11/02/2025 (考試日期:11/02/2025)	18:30-22:00	網上報名名額已滿請致電本局查詢課程資料