OSHC 職業安全健康局

職安健訓練課程為了配合香港社會對安全健康訓練的需求，職安局舉辦了一系列的職業安全健康訓練課程，受到廣大在職人士的歡迎和支持。

一般職業安全及健康課程

(SECO)建造業員工的工作健身操工作坊

建造業員工經常需要長時間進行體力勞動的工作，當中涉及一些重複性的動作，會容易導致身體出現肌肉疲勞等狀況。為免因工作而引致肌肉勞損或其他更嚴重的筋腱問題，除了定時小休之外，建造業員工可在工作前進行一些健身操，可有助舒緩肌肉骨骼不適並減少工作時受傷的機會。本課程是實用的工作健身操，讓學員在工作前或休息時段能夠學以致用，預防肌肉勞損。

課程內容：	1. 介紹建造業員工常見的骨骼肌肉毛病 2. 骨骼肌肉毛病的病因、病徵、病狀及處理 3. 預防及舒緩骨骼肌肉不適的工作健身操 4. 工作健身操實習
授課期 (小時)：	共須上課2.5小時
講師：	專業人士或職安局顧問
授課語言：	粵語輔以中文講義
入學條件：	學員須具有閱讀及書寫中文能力
備註：	● 學員如出席率達百分之一百及考試合格，可獲頒發證書。 ● 學員如出席率未達要求，則不獲准考試。 ● 學員如於任何半日課程缺課、遲到或早退逾半小時，則該課節作缺席論。

接受網上報名 (如欲報讀之課程顯示「網上報名名額已滿」或安排公司內部訓練課程，請致電2311 3322/3106 2000查詢。)

課程編號	費用 (港幣$)	綠十字會員/ 職安健大使學費 (港幣$)	中小企學費 (港幣$)	上課地點	開課日期	上課日期	上課時間	網上報名 (個人)
SECO/24/A	160	145	80	青衣	23/05/2024	23/05/2024 (考試日期:23/05/2024)	09:30-12:00	接受網上報名