OSHC 職業安全健康局

一般职业安全及健康课程

(ST)如何减少工作压力

压力是日常生活的一部份，是人体预备面对挑战时的反应。但当压力超过我们所能承担时，就会引致身心受损。这课程介绍工作压力的来源、其对健康的影响，以及处理压力的方法等。

课程内容：	1. 工作压力的因素、机制及影响 2. 目前一些先进国家推广的压力管理系统 3. 政府、雇主及管理人员在压力管理所担任的角色 4. 舒缓工作压力的方法和运动 5. 课程亦会介绍舒缓工作压力的方法和运动。
授课期 (小时)：	共须上课3.5小时
讲师：	专业人士或职安局顾问
授课语言：	粤语辅以中文讲义
入学条件：	学员须具有阅读及书写中文的能力
备注：	◎学员如出席率达百分之一百及考试合格，可获颁发证书 ◎学员如出席率未达要求，则不获准考试 ◎学员如于任何半日课程缺课，迟到或早退逾半小时，则该课节作缺席论。

接受网上报名 (如欲报读之课程显示「网上报名名额已满」或安排公司内部训练课程，请致电2311 3322 / 3106 2000查询。)

课程编号	费用 (港币$)	绿十字会员/ 职安健大使学费 (港币$)	中小企学费 (港币$)	上课地点	开课日期	上课日期	上课时间	个人网上报名
ST/25/A	160	145	80	北角	11/02/2025	11/02/2025 (考试日期:11/02/2025)	18:30-22:00	接受网上报名